ALL TYPE CASE PULOKA BLUDRU CEK DESKRIPSI VENUS ACC
Softcase bludru elegan dengan penyanggah & desain square edges. Nyaman digenggam, anti air, mudah dibersihkan. Tersedia untuk banyak tipe HP!
Lihat ProdukSpilltekno – Menghabiskan banyak waktu untuk menggulir layar ponsel tanpa sadar dapat memicu kondisi yang dikenal sebagai ‘otak popcorn’. Kondisi ini menggambarkan kecenderungan perhatian dan fokus yang mudah teralihkan, layaknya biji jagung yang meletus satu per satu di dalam microwave.
Dampak Buruk Gulir Layar Hp Tanpa Kendali: ‘Otak Popcorn’
Penyebab ‘Otak Popcorn’
Psikolog klinis Dr. Daniel Glazer menjelaskan bahwa kebiasaan menggulir tanpa henti ini seringkali dipicu oleh rancangan aplikasi media sosial yang dirancang khusus untuk membangkitkan perilaku adiktif. Aplikasi ini memberikan dosis kecil dopamin secara acak yang mengoptimalkan keterlibatan pengguna.
(CT) Kipas Angin Berdiri Listrik Premium Low Noise 3 Tingkat Kecepatan Angin / Stand Fan Elektric
Kipas angin elektrik 30W, rotasi 90° otomatis & 80° manual. 3 level kecepatan, suara rendah, nyaman untuk tidur. Ringan & hemat daya.
Lihat Produk
Akibat Gulir Layar Berlebihan
Meskipun memicu lonjakan dopamin, perilaku menggulir secara berlebihan dapat menimbulkan rasa kosong dan bosan. Selain itu, kebiasaan ini dapat menyulitkan untuk berkonsentrasi dan fokus pada satu hal dalam jangka waktu yang lama.
Cara Mengatasi ‘Otak Popcorn’
Dr. Glazer menyarankan beberapa tindakan praktis untuk mengatasi ‘otak popcorn’:
1. waktu tanpa layar
Luangkan waktu setiap hari untuk menghindari penggunaan teknologi apa pun. Waktu tanpa layar ini penting untuk ‘menyetel ulang’ otak dan meningkatkan rentang perhatian.
2. fokus pada satu tugas
Saat menggunakan ponsel untuk tujuan tertentu, seperti menjawab email, usahakan hanya melakukan itu tanpa teralihkan ke aplikasi lainnya.
3. hapus aplikasi secara berkala
Jika upaya lain tidak berhasil, pertimbangkan untuk menghapus aplikasi tertentu untuk sementara waktu demi ‘mengendalikan’ penggunaan media sosial.
Dengan menerapkan strategi ini, kita dapat melatih otak agar kembali mampu fokus pada aktivitas berkelanjutan seperti membaca atau menyelesaikan tugas tanpa gangguan. Namun, jika kesulitan ini berlanjut, pertimbangkan untuk mengambil jeda yang lebih ekstrem dari teknologi dan menikmati hidup tanpa layar di lingkungan alami. Spilltekno
Simak update artikel pilihan lainnya dari kami di Google News dan Saluran WhatsApp Channel
I13 Pro TWS Headset Bluetooth Bass 9D HiFi Stereo Sound Earphone Wireless Waterproof Headphone Henset Bloetooth with Microphone
Headset Bluetooth i13, versi 5.0, baterai tahan 2–3 jam, jangkauan hingga 25m. Kompatibel semua perangkat, kontrol sentuh, tersedia 6 warna stylish.
Lihat Produk
