Scroll untuk baca artikel

K12 Bluetooth Mini Speaker

[COD] K12 Bluetooth Mini Speaker Karaoke Speaker Portable with MIC Bluetooth MP3 Player Bass Wireless...

Lihat Produk
ℹ️

Iklan oleh SpillTekno

Kemoceng Bulu Microfiber Kemoceng Bulu Microfiber Kemoceng Bulu Microfiber Kemoceng Bulu Microfiber Kemoceng Bulu Microfiber Kemoceng Bulu Microfiber Kemoceng Bulu Microfiber

Kemoceng Bulu Microfiber

[BISA COD]Kemoceng Bulu Microfiber Kemoceng Panjang Pembersih Langit Rumah Adjustable Fleksibel Panjang 2,8 Meter

Lihat Produk
Game

7 Dampak Negatif Terlalu Sering Bermain Game di HP

3
×

7 Dampak Negatif Terlalu Sering Bermain Game di HP

Share this article
7 Dampak Negatif Terlalu Sering Bermain Game di HP
ℹ️

Iklan oleh SpillTekno

Adaptor Pengisian Cepat 120W Adaptor Pengisian Cepat 120W Adaptor Pengisian Cepat 120W Adaptor Pengisian Cepat 120W Adaptor Pengisian Cepat 120W Adaptor Pengisian Cepat 120W Adaptor Pengisian Cepat 120W Adaptor Pengisian Cepat 120W

Adaptor Pengisian Cepat 120W

Adaptor Pengisian Cepat 120W Pengisi Daya USB 4 Port QC3.0 PD Pengisian Super Cepat VOOC Charger Adapter Batok

Lihat Produk

Spilltekno – Spilltekno – Bermain game di HP memang seru dan bisa jadi hiburan murah meriah, apalagi sekarang banyak pilihan game seru yang mudah diakses kapan saja. Namun, kalau terlalu sering main tanpa kendali, ada risiko kesehatan fisik dan mental yang bisa muncul. Yuk, kita lihat apa saja bahaya yang bisa ditimbulkan dari kebiasaan main game yang berlebihan ini!

1. Gangguan Kesehatan Mata

Menghabiskan banyak waktu di depan layar HP bisa bikin mata cepat lelah. Radiasi dari layar ponsel bisa menyebabkan ketegangan mata, bahkan dalam jangka panjang berpotensi merusak kesehatan mata.

ℹ️

Iklan oleh SpillTekno

Mikrofon Nirkabel Lavalier Mic Portabel Audio Mikrofon Nirkabel Lavalier Mic Portabel Audio Mikrofon Nirkabel Lavalier Mic Portabel Audio Mikrofon Nirkabel Lavalier Mic Portabel Audio Mikrofon Nirkabel Lavalier Mic Portabel Audio Mikrofon Nirkabel Lavalier Mic Portabel Audio Mikrofon Nirkabel Lavalier Mic Portabel Audio Mikrofon Nirkabel Lavalier Mic Portabel Audio Mikrofon Nirkabel Lavalier Mic Portabel Audio

Mikrofon Nirkabel Lavalier Mic Portabel Audio

Microphone HP Clip On 2 Mic With Charging Case Untuk IPhone Android Komputer Laptop Live Video Recording Game YouTube Interview TikTok

Lihat Produk

Gejalanya bisa berupa mata kering, pandangan kabur, hingga sakit kepala yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Jadi, pastikan kamu sering mengalihkan pandangan dari layar untuk istirahatkan mata.

2. Masalah Postur Tubuh

Posisi duduk atau berbaring yang tidak tepat saat main game bisa berakibat buruk pada postur tubuh. Kebiasaan duduk membungkuk atau menunduk terlalu lama bisa menyebabkan nyeri leher, punggung, dan bahu.

Tanpa disadari, hal ini bisa mengubah postur tubuh jadi bungkuk atau tidak seimbang. Coba biasakan duduk tegak atau sesekali berdiri untuk peregangan.

3. Pola Tidur Berantakan

Main game sampai larut malam seringkali jadi alasan utama mengapa banyak orang tidur terlalu malam atau bahkan begadang.

Hal ini tidak hanya merusak kualitas tidur, tetapi juga menyebabkan tubuh kelelahan dan kurang fokus di hari berikutnya. Tidur yang kurang berkualitas dalam jangka panjang bisa mengganggu kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan.

Baca Juga:  Ulasan Cisini Stories: RPG Hidup Cewe, Game Simulasi Kehidupan dan Cinta

4. Risiko Isolasi Sosial

Ketika terlalu asyik dengan game, waktu untuk berkumpul dan berinteraksi dengan orang-orang di sekitar jadi berkurang.

Interaksi sosial yang terbatas ini bisa memicu perasaan kesepian dan isolasi, yang pada akhirnya berdampak negatif pada kesehatan mental. Cobalah untuk tetap meluangkan waktu untuk bersosialisasi, baik dengan keluarga maupun teman-teman.

5. Kecanduan Game

Bagi sebagian orang, bermain game bisa menjadi candu. Dampak kecanduan ini cukup serius, karena bisa mengganggu produktivitas, seperti pekerjaan, pendidikan, dan bahkan hubungan pribadi.

Jika kamu mulai merasa sulit lepas dari game, ini bisa jadi tanda awal kecanduan. Buat batasan waktu dan patuhi, agar tidak terjebak dalam kebiasaan bermain berlebihan.

6. Pengaruh Negatif pada Kesehatan Mental

Kecanduan game tidak hanya mempengaruhi fisik, tetapi juga mental. Terlalu sering main game bisa memicu stres, kecemasan, bahkan depresi.

Apalagi jika mulai membandingkan diri dengan pemain lain, rasa percaya diri bisa menurun. Ingatlah bahwa game seharusnya hanya hiburan, bukan tempat untuk mencari pengakuan atau penghargaan.

7. Risiko Masalah Kesehatan Fisik

Kurangnya aktivitas fisik akibat terlalu lama duduk bermain game berisiko pada masalah kesehatan fisik.

Mulai dari peningkatan berat badan yang berlebihan, risiko penyakit jantung, hingga masalah kesehatan lain yang muncul akibat gaya hidup tidak aktif. Lakukan aktivitas fisik ringan seperti peregangan atau jalan-jalan sejenak di sela-sela bermain.

Tips Agar Tetap Sehat Saat Bermain Game

  1. Batasi Waktu Bermain: Tetapkan durasi tertentu untuk bermain, jangan sampai mengorbankan aktivitas penting lainnya.
  2. Istirahatkan Mata Secara Berkala: Cobalah untuk berhenti setiap 30-60 menit agar mata dan tubuh bisa beristirahat.
  3. Posisi Duduk yang Baik: Gunakan kursi yang nyaman dan perhatikan postur tubuh agar terhindar dari nyeri otot.
  4. Jaga Interaksi Sosial: Jangan lupa untuk tetap terhubung dengan orang-orang di sekitar, agar keseimbangan sosial tetap terjaga.
  5. Main Game yang Membuat Aktif: Pilih game yang mengharuskan kamu bergerak, seperti game olahraga atau tarian untuk melibatkan aktivitas fisik.
Baca Juga:  Garena Delta Force Mobile, Serunya Grafis Memukau dan Gameplay yang Bikin Nagih!

Dengan memperhatikan dampak dari kebiasaan bermain game, kita bisa menikmati pengalaman bermain yang lebih sehat dan seimbang. Spilltekno

Cek Informasi Teknologi Lainnya di Google News Spilltekno

Simak update artikel pilihan lainnya dari kami di Google News dan Saluran Whatsapp Channel
ℹ️

Iklan oleh SpillTekno

Belcore Folding Desktop Phone Stand 360° Rotating Belcore Folding Desktop Phone Stand 360° Rotating Belcore Folding Desktop Phone Stand 360° Rotating Belcore Folding Desktop Phone Stand 360° Rotating Belcore Folding Desktop Phone Stand 360° Rotating Belcore Folding Desktop Phone Stand 360° Rotating Belcore Folding Desktop Phone Stand 360° Rotating

Belcore Folding Desktop Phone Stand 360° Rotating

Belcore Folding Desktop Phone Stand 360° Rotating Holder Standing Folding Handphone Foldabel Universal All Tipe

Lihat Produk

Memuat judul video...

ℹ️

Iklan oleh SpillTekno

Headset Bluetooth M10 Wireless Headset Bluetooth M10 Wireless Headset Bluetooth M10 Wireless Headset Bluetooth M10 Wireless Headset Bluetooth M10 Wireless

Headset Bluetooth M10 Wireless

Headset Bluetooth M10 Wireless TWS Earphone with Powerbank 3500mAh in-ear 9D Hifi Stereo Sound Anti Air Waterproof IPX7 Gaming Earphones Headphones

Lihat Produk

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *