Spilltekno – Pernah nggak sih lagi kehausan banget terus minum air langsung glek-glek-glek? Eh, malah batuk-batuk nggak karuan dan tersedak. Pasti pernah, kan? Nah, artikel ini bakal ngebahas kenapa sih hal itu bisa terjadi? Kayak ada yang salah jalur gitu, padahal kan sama-sama masuk mulut.
Oke, jadi gini, sebenarnya tubuh kita itu punya sistem yang lumayan canggih buat ngatur antara makanan, minuman, sama udara. Ada semacam “persimpangan” di tenggorokan, tempat pipa makanan (esofagus) dan pipa udara (trakea) ketemu.
Bayangin deh, kayak jalan tol. Harus ada rambu yang jelas, biar mobil nggak salah masuk jalur. Nah, di tubuh kita, rambu itu namanya epiglotis. Ini semacam katup kecil yang tugasnya nutupin trakea pas kita nelen.
Jadi, pas kita nelen, epiglotis langsung sigap nutupin trakea. Tujuannya biar makanan atau minuman nggak masuk ke paru-paru. Kalau sampai masuk, wah, bisa gawat tuh, bikin radang paru-paru atau bahkan susah napas.
Nah, masalahnya muncul kalau kita minum terlalu cepat. Epiglotisnya kayak kaget gitu, nggak sempat nutupin trakea dengan sempurna. Alhasil, ada sedikit air yang nyelonong masuk ke saluran pernapasan.
Ini nih yang bikin kita tersedak. Tubuh kita langsung bereaksi dengan batuk, buat ngeluarin air yang salah jalur tadi. Batuk itu sebenarnya mekanisme pertahanan alami tubuh, lho.
Kalau kamu kayak aku yang suka minum sambil ngobrol, risiko tersedaknya juga lebih tinggi. Soalnya, pas ngobrol, trakea kita kan kebuka terus, buat ngeluarin suara. Jadi, epiglotisnya juga jadi kurang fokus kerjanya.
Pernah nggak sih, pas lagi makan terus ketawa ngakak, eh malah keselek? Nah, itu juga kejadiannya mirip-mirip. Epiglotisnya nggak sinkron antara nutup trakea sama ngatur pernapasan pas ketawa.
Terus, kenapa sih orang tua atau anak kecil lebih rentan tersedak? Ya, karena koordinasi antara menelan, bernapas, sama gerak epiglotisnya belum secekap kita-kita yang udah dewasa. Makanya, mereka harus lebih hati-hati.
Sebenarnya, tersedak itu hal yang wajar, kok. Hampir semua orang pernah ngalamin. Tapi, kalau sering banget tersedak, atau sampai bikin susah napas, sebaiknya konsultasi ke dokter, ya. Siapa tahu ada masalah sama sistem menelanmu.
Kalau udah terlanjur tersedak, jangan panik. Coba batuk sekuat tenaga, biar airnya keluar. Kalau nggak berhasil, minta tolong orang lain buat nepuk punggungmu dari belakang.
Ada juga teknik Heimlich Manuever, buat ngeluarin benda asing dari saluran pernapasan. Tapi, teknik ini harus dilakukan sama orang yang terlatih, ya. Jangan coba-coba sendiri kalau nggak tahu caranya.
Intinya sih, minum itu jangan terburu-buru. Santai aja, nikmatin setiap tegukannya. Apalagi kalau lagi kehausan banget, jangan langsung minum segalon. Kasih jeda dulu, biar tubuhmu nggak kaget.
Kalau lagi makan atau minum sambil ngobrol, usahain jangan terlalu bersemangat. Fokus aja dulu sama makanan atau minumannya. Nanti kalau udah selesai, baru deh lanjut ngobrolnya.
Selain itu, posisi tubuh juga ngaruh, lho. Usahain minum dalam posisi duduk atau berdiri tegak. Jangan minum sambil tiduran, karena bisa bikin airnya lebih gampang masuk ke saluran pernapasan.
Oh ya, satu lagi. Hindari minum sambil melakukan aktivitas lain yang mengganggu konsentrasi. Misalnya, nyetir, main game, atau lagi kerja. Fokus aja dulu sama minumnya, biar nggak kebablasan.
Kalau kamu sering tersedak pas minum air putih, coba ganti minum air hangat. Air hangat bisa ngerelaksin otot-otot di tenggorokan, jadi lebih gampang nelennya.
Selain itu, coba perhatiin ukuran gelas atau botol yang kamu pakai. Jangan pakai yang terlalu besar, karena bisa bikin kamu minum terlalu banyak dalam sekali teguk. Pilih yang ukurannya pas, biar lebih terkontrol.
Kalau kamu punya riwayat penyakit tertentu yang berhubungan sama saluran pernapasan, misalnya asma atau PPOK, risiko tersedaknya juga lebih tinggi. Makanya, harus lebih hati-hati lagi.
Sebenarnya, ada beberapa tips lain yang bisa kamu coba buat ngurangin risiko tersedak. Misalnya, kunyah makanan dengan benar sebelum ditelan, jangan makan terlalu cepat, dan hindari makanan yang terlalu kering atau keras.
Kalau kamu sering makan sambil nonton TV atau main HP, coba kurangin kebiasaan itu. Soalnya, perhatianmu jadi terpecah, dan kamu jadi nggak sadar berapa banyak makanan yang udah kamu telan.
Selain itu, pastikan lingkungan tempat kamu makan atau minum itu nyaman dan tenang. Hindari tempat yang terlalu ramai atau bising, karena bisa bikin kamu jadi nggak fokus.
Kalau kamu punya anak kecil, awasin terus pas lagi makan atau minum. Jangan biarin mereka makan atau minum sambil lari-larian atau main-main, karena bisa bikin mereka tersedak.
Oh ya, satu lagi. Jangan pernah nyuapin anak kecil sambil tiduran, karena bisa bikin makanan atau minuman masuk ke saluran pernapasan mereka. Usahain selalu nyuapin dalam posisi duduk atau setengah duduk.
Kalau anakmu sering tersedak pas minum susu, coba ganti dotnya dengan yang lubangnya lebih kecil. Dot yang lubangnya terlalu besar bisa bikin susu keluar terlalu deras, dan anakmu jadi nggak sempat nelen.
Selain itu, coba perhatiin posisi kepala anakmu pas lagi minum susu. Pastikan kepalanya sedikit lebih tinggi dari badannya, biar susu lebih gampang turun ke perutnya.
Kalau kamu punya orang tua yang udah lansia, bantu mereka pas lagi makan atau minum. Potong kecil-kecil makanannya, dan ingetin mereka buat makan pelan-pelan.
Oh ya, satu lagi. Jangan pernah maksa orang yang lagi sakit buat makan atau minum, karena bisa bikin mereka tersedak. Biarin aja mereka makan atau minum seperlunya, sesuai kemampuan mereka.
Kalau kamu lagi flu atau pilek, hidungmu biasanya mampet, kan? Nah, ini bisa bikin kamu jadi lebih gampang tersedak pas makan atau minum, karena kamu jadi susah napas.
Makanya, kalau lagi flu atau pilek, usahain buat ngeluarin ingus dulu sebelum makan atau minum. Kamu juga bisa pakai obat tetes hidung atau semprot hidung buat ngelancarin pernapasanmu.
Selain itu, hindari makanan atau minuman yang terlalu panas atau dingin, karena bisa bikin tenggorokanmu jadi lebih sensitif. Pilih yang suhunya normal aja, biar lebih nyaman.
Kalau kamu punya alergi makanan atau minuman, hindari makanan atau minuman tersebut, karena bisa bikin tenggorokanmu bengkak dan susah napas.
Oh ya, satu lagi. Jangan pernah minum alkohol terlalu banyak, karena bisa bikin koordinasi tubuhmu jadi kacau dan kamu jadi lebih gampang tersedak.
Kalau kamu ngerasa tenggorokanmu kering, minum air putih yang cukup. Kekurangan cairan bisa bikin tenggorokanmu jadi lebih kering dan iritasi, dan kamu jadi lebih gampang tersedak.
Selain itu, hindari merokok, karena bisa bikin tenggorokanmu jadi lebih kering dan sensitif. Merokok juga bisa meningkatkan risiko kanker tenggorokan, lho.
Kalau kamu sering begadang, usahain buat istirahat yang cukup. Kurang tidur bisa bikin sistem kekebalan tubuhmu menurun, dan kamu jadi lebih rentan tersedak.
Oh ya, satu lagi. Jangan pernah minum sambil berbaring, karena bisa bikin airnya lebih gampang masuk ke saluran pernapasan. Usahain selalu minum dalam posisi duduk atau berdiri tegak.
Kalau kamu punya kebiasaan ngemil sambil nonton TV, coba kurangin kebiasaan itu. Soalnya, kamu jadi nggak sadar berapa banyak makanan yang udah kamu telan, dan kamu jadi lebih gampang tersedak.
Selain itu, pastikan makanan yang kamu makan itu bersih dan sehat. Hindari makanan yang udah basi atau kadaluarsa, karena bisa bikin kamu sakit perut dan muntah.
Kalau kamu lagi stres atau cemas, coba relaksasi dulu sebelum makan atau minum. Stres bisa bikin otot-otot di tenggorokanmu jadi tegang, dan kamu jadi lebih gampang tersedak.
Oh ya, satu lagi. Jangan pernah makan atau minum terlalu cepat, karena bisa bikin kamu tersedak. Usahain buat makan atau minum pelan-pelan, dan nikmatin setiap suapan atau tegukan.
Intinya sih, tersedak itu bisa dicegah dengan cara makan dan minum yang benar. Jadi, mulai sekarang, biasain diri buat makan dan minum pelan-pelan, dan nikmatin setiap momennya. Dengan begitu, kamu bisa ngurangin risiko tersedak dan tetap bisa menikmati hidangan favoritmu tanpa khawatir. Kalau kamu perhatikan hal-hal kecil ini, acara makan dan minum jadi lebih nyaman, kan?
Nah, itu dia beberapa alasan kenapa kita bisa tersedak saat minum terburu-buru. Jadi, mulai sekarang minumnya pelan-pelan aja ya, biar nggak kesedak lagi. Kenapa kita bisa tersedak saat minum terburu-buru, akhirnya terjawab sudah! Udah paham kan kenapa kita bisa tersedak saat minum terburu-buru?
Simak update artikel pilihan lainnya dari kami di Google News dan Saluran Whatsapp Channel