Dasar-Dasar Keterampilan Sepeda Gunung untuk Pemula

ℹ️

Monster MQT53 TWS Wireless Earphons

Monster MQT53 TWS Wireless Earphons Bluetooth 5.4 Earbuds HiFi Stereo IPX4 Waterproof Sports Heatsets with Mic

Lihat Produk

Spilltekno – Menjadi mahir dalam bersepeda gunung memerlukan penguasaan keterampilan dasar yang penting. Dalam olahraga ini, Anda akan menemukan keseruan yang tak tertandingi, asalkan memiliki keahlian dalam mengendarai sepeda dan memahami bahayanya. Artikel ini akan membahas langkah-langkah awal yang harus dikuasai oleh pemula sebelum menaklukkan jalur berat sepeda gunung. Dari pengendalian pedal hingga teknik meluncur dengan percaya diri, kami akan membantu Anda memahami esensi keterampilan ini.

Bersepeda gunung adalah olahraga yang mengasyikkan dinikmati oleh siapa saja yang tahu cara mengendarai sepeda. Dibandingkan dengan naik sepeda rata-rata, itu memang ada beberapa bahaya. Oleh karena itu, Anda harus menguasai ini keterampilan dasar sebelum Anda mencapai jalan atau kotoran.

ℹ️

Mikrofon Nirkabel Lavalier Mic Portabel Audio

Mikrofon Nirkabel Lavalier Mic Portabel Audio

Microphone HP Clip On 2 Mic With Charging Case Untuk IPhone Android Komputer Laptop Live Video Recording Game YouTube Interview TikTok

Lihat Produk

Anda dapat melatih keterampilan awal ini di lokal taman, sekolah, jalur sepeda, atau hanya di sekitar Anda
rumah. Jika Anda bisa, coba cari lokasi dengan bukit yang terjal.

Rasakan pedal Anda

Pertama, duduk di sepeda Anda dengan satu kaki di tanah dan coba gerakkan kaki Anda menjauh dari pedal. Selanjutnya, lanjutkan ke pelepasan dan mengganti kaki Anda saat mengayuh untuk sedikit. Mereka yang memiliki klip jari kaki dan kaki tipe tanpa klip pedal akan ingin menghabiskan lebih banyak waktu berlatih.

Duduk dan berputar untuk posisi

Cukup duduk di atas sepeda Anda dan mengayuhlah. Anda tangan harus sedikit ditekuk. Anda harus
juga sesuaikan ketinggian tempat duduk Anda sehingga kaki Anda 70 hingga 90 persen diperpanjang di bagian bawah setiap pukulan di pedal. Jaga agar tubuh Anda tetap rileks, seperti di sana tidak akan pernah menjadi posisi di mana Anda seharusnya baik lutut atau siku Anda terkunci.

Memindah gigi

Rasakan perpindahan gigi dengan sepeda Anda. Itu gigi yang lebih tinggi lebih sulit untuk dikayuh dan akan pergi lebih cepat sementara gigi bawah lebih mudah dikayuh dan akan membantu Anda mendaki bukit. Saat Anda tiba bukit yang lebih curam, yang terbaik adalah bergeser sebelum Anda mendapatkannya ke bukit daripada saat Anda berada di atasnya.

Meluncur

Anda harus menghabiskan sedikit waktu meluncur sementara berdiri di atas pedal Anda, tanpa benar-benar duduk di kursi. Tekuk lengan Anda tetapi jangan mengunci lutut Anda. Sekarang, cobalah bereksperimen dengan pergeseran tubuh Anda ke arah ujung belakang sepeda.

Mengayuh sambil berdiri

Anda harus merasa senyaman mungkin mengayuh sepeda sambil berdiri. Coba angkat diri Anda dari kursi sambil berdiri di atas pedal, kemudian engkol mereka. Anda harus mencoba ini gigi yang lebih tinggi di tanah datar kemudian di bawah persneling saat berada di tanjakan.

Menjatuhkan trotoar

Cobalah menemukan trotoar di mana Anda dapat dengan mudah mencapainya bagian atasnya. Berdiri dan meluncur langsung dari tepi jalan ke tingkat yang lebih rendah selama latihan dengan kecepatan sedang. Coba ini di kecepatan yang berbeda sampai menjadi sifat kedua.

Setelah Anda berlatih teknik ini dan mendapatkan bertahan dari mereka, Anda akan dapat merasakan jalan setapak nyaman di sepeda gunung Anda. Meskipun itu mungkin butuh waktu untuk membiasakan diri, itu akan menjadi yang kedua alam sebelum Anda menyadarinya.

Setelah menguasai keterampilan dasar sepeda gunung, Anda akan merasa nyaman menjelajahi medan berat dan menantang. Dengan latihan yang tepat, Anda dapat mengatasi bahaya dan menikmati sensasi mengayuh di jalur-jalur berbukit. Ingatlah bahwa melalui dedikasi dan waktu, kemampuan ini akan menjadi bagian alami dari pengalaman bersepeda gunung Anda. Jadi, teruslah berlatih dan nikmati petualangan di alam terbuka dengan percaya diri. Spilltekno