Samsung Samrt watch 10 Pro Max Original with 2.2″ HD AMOLED Display GPS NFC Waterproof Bluetooth Call Smartwatch wanita pria
Max Smartwatch 10 Pro Max: Layar AMOLED 2.1”, fitur panggilan, notifikasi, AI asisten, mode kesehatan lengkap, tahan air IP68, baterai 2 hari, kompatibel iOS & Android.
Lihat ProdukSpilltekno – Ulik Kebiasaan Main HP Xiaomi-mu: Cara Gampang Pantau Screen Time!
Di era serba digital ini, rasanya HP sudah jadi perpanjangan tangan kita ya? Buat kamu pengguna setia Xiaomi, penting banget nih untuk tahu gimana caranya cek screen time. Tujuannya? Biar kita tetap bisa kontrol penggunaan HP dan hidup lebih sehat. Yuk, simak cara mudahnya!
Speaker mini bluetooth 2 mic 1 karaoke Bluetooth 5.3 Set Mini Full Bass Portable Wireless (Dapat terhubung ke keponsel/komputer/TV)
Mikrofon karaoke TWS Bluetooth 5.3, duet nirkabel, baterai 2000mAh tahan 8 jam, fitur suara ajaib & penghapus vokal. Kompatibel HP, TF, AUX, USB.
Lihat ProdukKenapa Sih Harus Repot Cek Screen Time?
Screen time itu sederhananya adalah total waktu yang kamu habiskan menatap layar HP atau perangkat digital lainnya. Mengeceknya secara berkala itu bukan sekadar iseng lho, tapi langkah penting untuk menjaga kesehatan digital kita. Kebanyakan main HP, apalagi sampai nggak sadar waktu, bisa bikin banyak masalah.
Pertama, terlalu lama lihat layar bisa ganggu tidur. Cahaya biru dari HP itu bikin hormon melatonin (hormon pengatur tidur) jadi susah diproduksi. Alhasil, kita jadi susah tidur, tidurnya nggak nyenyak, atau malah insomnia.
Kedua, mata juga bisa kena imbasnya. Mata yang terus-terusan fokus dalam jarak dekat bikin mata lelah, penglihatan kabur, mata kering, bahkan risiko gangguan mata jangka panjang kayak rabun jauh (miopia).
Ketiga, kebanyakan screen time juga bisa mempengaruhi kesehatan mental. Kecanduan media sosial, misalnya, bisa memicu perasaan cemas, depresi, atau minder karena suka banding-bandingin diri sama orang lain. Belum lagi, kurang gerak karena keasikan main HP juga bisa meningkatkan risiko obesitas dan penyakit kronis lainnya.
“Penting banget buat pengguna smartphone, apalagi Xiaomi, untuk sadar berapa lama mereka pakai HP. Ini bukan cuma soal batasin diri, tapi juga menyeimbangkan hidup digital sama kegiatan lain yang lebih bermanfaat,” kata dr. Anita Rahmawati, seorang psikolog klinis yang fokus pada kesehatan mental di era digital.
Data dari Kementerian Kesehatan RI juga menunjukkan, rata-rata orang Indonesia itu lebih dari 8 jam sehari mantengin layar HP. Wah, lumayan banget ya? Ini tandanya kita memang perlu lebih perhatian sama penggunaan HP dan mulai cari cara untuk menguranginya.
Dengan rutin mengecek screen time, kita jadi lebih paham pola penggunaan HP kita sendiri. Kita bisa tahu aplikasi apa yang paling sering dibuka, berapa lama kita main game, atau scrolling media sosial. Dari situ, kita bisa bikin batasan yang lebih realistis dan alokasikan waktu untuk kegiatan lain yang lebih produktif. Misalnya, olahraga, baca buku, atau ngobrol sama keluarga dan teman.
Gimana Caranya Lihat Screen Time di HP Xiaomi?
Untungnya, Xiaomi sudah menyediakan fitur bawaan yang memudahkan kita untuk memantau screen time. Fitur ini biasanya ada di sistem operasi MIUI atau HyperOS. Nah, ini dia langkah-langkah mudahnya:
1. Buka Pengaturan (Settings): Cari ikon “Pengaturan” (biasanya gambar roda gigi) di layar utama atau di laci aplikasi. Klik ikon itu untuk buka menu pengaturan.
4. Rincian Penggunaan Aplikasi: Klik grafik atau ringkasan itu untuk lihat rincian yang lebih lengkap. Kamu bakal lihat daftar aplikasi yang paling sering kamu pakai, beserta durasi penggunaannya. Informasi ini berguna banget buat tahu aplikasi mana yang paling banyak nyita waktumu.
5. Atur Batasan Penggunaan (Opsional): Fitur “Digital Wellbeing & Parental Controls” juga bisa dipakai untuk mengatur batasan penggunaan aplikasi tertentu. Misalnya, kalau kamu merasa terlalu banyak main game, kamu bisa atur batasan waktu harian untuk aplikasi game itu. Kalau sudah sampai batasnya, aplikasi bakal terkunci dan nggak bisa dipakai lagi sampai besok.
Mungkin ada sedikit perbedaan tata letak menu di beberapa varian HP Xiaomi, tapi secara umum langkah-langkah di atas tetap sama kok. Kalau kamu kesulitan cari fitur “Digital Wellbeing & Parental Controls”, coba saja cari pakai fitur pencarian di dalam menu pengaturan.
“Fitur Digital Wellbeing ini sangat membantu pengguna Xiaomi untuk lebih sadar akan kebiasaan main HP mereka. Dengan begitu, mereka bisa ambil langkah-langkah untuk mengurangi penggunaan yang berlebihan dan meningkatkan produktivitas,” jelas Budi Santoso, seorang pengamat teknologi.
Selain fitur bawaan dari Xiaomi, ada juga banyak aplikasi pihak ketiga di Google Play Store yang bisa bantu kamu memantau dan mengelola screen time. Beberapa aplikasi populer di antaranya App Usage, StayFree, dan QualityTime. Aplikasi-aplikasi ini biasanya punya fitur tambahan seperti pengingat istirahat, analisis data yang lebih detail, dan kemampuan untuk memblokir aplikasi tertentu di jam-jam tertentu.
Tapi ingat ya, aplikasi-aplikasi ini cuma alat bantu. Kunci utamanya tetap kesadaran diri dan komitmen untuk mengubah kebiasaan.
Oiya, fitur “Parental Controls” di “Digital Wellbeing” juga berguna banget buat orang tua yang mau mengawasi penggunaan HP anak-anak mereka. Fitur ini memungkinkan orang tua untuk mengatur batasan waktu penggunaan, memblokir aplikasi tertentu, dan memantau aktivitas online anak-anak mereka. Dengan begitu, orang tua bisa membantu anak-anak mereka untuk mengembangkan kebiasaan digital yang sehat sejak dini.
Mengelola screen time bukan berarti kita harus benar-benar ninggalin HP. HP tetaplah alat yang sangat berguna dalam hidup kita. Tapi, penting untuk pakai HP secara bijak dan seimbang, biar nggak berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental kita. Dengan memanfaatkan fitur “Digital Wellbeing” di HP Xiaomi dan menerapkan kebiasaan digital yang sehat, kita bisa mengendalikan penggunaan HP dan meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan. Spilltekno
Simak update artikel pilihan lainnya dari kami di Google News dan Saluran WhatsApp Channel
COD FLIESTRONIC Cable Charger 3in1 Fast Charging / Cable Type C, Lightning & USB/ Kabel Pengisi Daya
Kabel charger 3in1 3A, panjang 1.2m, bisa isi 3 device sekaligus. Bahan nylon kuat. Plus adaptor 15W dual port USB Type C & A.
Lihat Produk
