Spilltekno – Pernah nggak sih kamu merhatiin, kalau nangis tuh kadang rasanya beda? Ada yang bikin lega, ada yang bikin sesak. Nah, ternyata air mata kita itu nggak cuma sekadar air asin yang keluar dari mata lho. Ada cerita seru di baliknya, tentang gimana air mata bisa membedakan sedih dan bahagia. Penasaran kan?
Air mata itu kompleks banget, kayak perasaan kita pas lagi galau. Lebih dari sekadar air dan garam, air mata mengandung protein, hormon, lipid, dan bahkan enzim. Komposisi inilah yang bikin air mata kita beda-beda, tergantung sama emosi yang lagi kita rasain. Seriusan deh, sains emang keren!
Jadi gini, air mata itu punya tiga jenis utama: basal, refleks, dan emosional. Air mata basal itu yang bikin mata kita lembap setiap saat, kayak pelembap alami. Kalau air mata refleks, itu keluarnya pas kita kelilipan atau kena bawang. Nah, yang paling menarik itu air mata emosional.
Air mata emosional itu beda dari yang lain karena mengandung hormon stres seperti kortisol dan prolaktin. Jadi, pas kita nangis karena sedih atau bahagia, kita sebenarnya lagi ngebuang zat-zat kimia yang bikin kita tegang. Kayak detox alami gitu deh, keren kan?
Nah, komposisi air mata sedih sama bahagia itu juga beda. Air mata sedih cenderung lebih banyak mengandung protein, karena tubuh lagi berusaha keras buat menenangkan diri. Sementara air mata bahagia, walaupun komposisinya mirip, efeknya beda.
Air mata bahagia itu biasanya muncul pas kita ngerasain emosi yang intens banget, kayak menang lotre atau ketemu idola. Efeknya lebih ke pelepasan energi positif dan bikin kita merasa lega banget. Pernah ngerasain kan? Bikin nagih ya emang.
Terus, kenapa sih kita bisa bedain air mata sedih sama bahagia? Selain dari komposisinya, konteksnya juga penting. Nangis karena sedih biasanya diikuti sama perasaan hancur dan pengen menyendiri. Beda sama nangis bahagia yang bikin kita pengen berbagi kebahagiaan sama orang lain.
Bayangin deh, kamu lagi nonton film sedih terus nangis. Pasti bawaannya pengen meluk bantal sambil dengerin lagu galau kan? Nah, kalau kamu nangis pas wisuda karena bahagia, pasti bawaannya pengen langsung telepon keluarga dan teman-teman buat ngerayain.
Tapi, kadang kita juga bisa nangis campur aduk. Misalnya, pas nikahan teman. Kita bahagia buat dia, tapi juga sedih karena dia mau ninggalin kita. Nah, air mata kayak gitu biasanya lebih kompleks lagi komposisinya. Emang hidup ini penuh kejutan ya.
Sebenarnya, kenapa kita nangis itu juga masih jadi misteri buat para ilmuwan. Ada yang bilang, nangis itu cara kita buat berkomunikasi sama orang lain, nunjukkin kalau kita lagi butuh dukungan. Ada juga yang bilang, nangis itu cuma efek samping dari emosi yang terlalu kuat.
Tapi yang jelas, nangis itu nggak selalu berarti lemah. Malah, nangis itu bisa jadi tanda kalau kita berani ngadepin emosi kita. Jujur aja, aku juga kadang suka nangis pas nonton drama Korea. Nggak tau kenapa, tapi rasanya lega aja gitu.
Jadi, lain kali kalau kamu nangis, coba deh perhatiin. Rasanya kayak gimana? Apa kamu ngerasa lega, atau malah tambah sesak? Siapa tau kamu bisa lebih memahami diri sendiri lewat air mata kamu. Kedengerannya agak lebay ya, tapi seriusan deh.
Dan jangan malu buat nangis. Nangis itu manusiawi kok. Semua orang juga pernah nangis, entah itu karena sedih, bahagia, atau bahkan karena kelilipan. Yang penting, jangan dipendem terus perasaannya. Nggak baik buat kesehatan mental.
Lagian, nangis itu juga bisa jadi cara buat ngelepas stres. Bayangin aja, semua beban dan unek-unek di kepala kamu kayak keluar bareng air mata. Rasanya kayak abis mandi air terjun, seger banget. Ya walaupun kadang malah bikin mata bengkak sih.
Oh iya, air mata juga punya fungsi buat kesehatan mata lho. Air mata basal itu kan yang bikin mata kita lembap. Kalau mata kita kering, bisa iritasi dan nggak nyaman. Jadi, jangan lupa buat kedip ya, biar mata kamu tetap sehat.
Selain itu, air mata juga bisa melindungi mata kita dari infeksi. Air mata mengandung enzim lisozim yang bisa membunuh bakteri. Jadi, bisa dibilang air mata itu kayak tentara kecil yang selalu siaga menjaga mata kita. Keren kan?
Makanya, jangan heran kalau dokter mata selalu nyaranin buat nggak sering-sering ngucek mata. Soalnya, ngucek mata itu bisa bikin mata kita iritasi dan rentan kena infeksi. Mendingan lap air mata pakai tisu lembut aja ya.
Terus, kalau kamu ngerasa mata kamu kering terus, coba deh pakai obat tetes mata. Tapi, jangan sembarangan ya. Konsultasi dulu sama dokter mata, biar nggak salah pilih obat. Soalnya, obat tetes mata itu ada macem-macem jenisnya.
Ada yang buat melembapkan mata, ada yang buat ngilangin merah-merah, ada juga yang buat ngobatin infeksi. Jadi, jangan asal comot aja ya. Ntar malah tambah parah lagi masalahnya. Mendingan konsultasi dulu sama ahlinya.
Ngomong-ngomong soal mata, aku jadi inget temenku yang kerjaannya main game terus. Matanya sering merah dan kering karena kelamaan mantengin layar. Akhirnya, dia disaranin dokter buat sering-sering istirahat dan pakai kacamata anti radiasi.
Emang bener sih, kelamaan mantengin layar itu nggak baik buat mata. Apalagi kalau sambil main game yang bikin tegang. Mendingan sesekali istirahat, jalan-jalan keluar, atau lihat pemandangan yang hijau-hijau. Biar mata kamu nggak stres.
Selain itu, jangan lupa juga buat jaga pola makan. Makanan yang sehat itu penting banget buat kesehatan mata. Konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin A, C, dan E. Kayak wortel, bayam, jeruk, dan alpukat. Biar mata kamu tetap sehat dan kuat.
Oh iya, satu lagi nih. Jangan lupa buat tidur yang cukup. Kurang tidur itu juga bisa bikin mata kamu kering dan merah. Soalnya, pas kita tidur, mata kita juga istirahat dan memproduksi air mata. Jadi, usahain tidur 7-8 jam setiap malam ya.
Jadi, intinya air mata itu bukan cuma sekadar air asin yang keluar dari mata. Air mata itu punya banyak fungsi dan manfaat buat kesehatan fisik dan mental kita. Dan yang paling penting, air mata bisa membedakan sedih dan bahagia, nunjukkin betapa kompleksnya emosi manusia.
So, jangan malu buat nangis ya. Nangis itu manusiawi kok. Semua orang juga pernah nangis. Yang penting, jangan dipendem terus perasaannya. Lepasin aja, biar lega. Dan jangan lupa buat jaga kesehatan mata kamu ya. Biar mata kamu tetap sehat dan kuat, bisa terus ngelihat dunia yang indah ini.
Kalau kamu kayak aku yang suka lupa password, eh nggak nyambung ya? Intinya sih, jaga kesehatan mata dan jangan takut buat nangis. Soalnya, air mata itu bisa jadi cara buat kita lebih memahami diri sendiri dan dunia di sekitar kita.
Ya ampun, baru ngeh sekarang betapa pentingnya air mata. Padahal, selama ini aku cuma nganggep air mata itu sebagai tanda kelemahan. Ternyata, air mata itu lebih dari itu. Air mata itu adalah bagian dari diri kita, bagian dari emosi kita, bagian dari kehidupan kita.
Oke deh, gue udahan dulu nulisnya. Kalau kamu ada pengalaman beda soal air mata, kabarin ya—penasaran juga. Siapa tau kita bisa belajar sesuatu yang baru dari pengalaman kamu. Dan jangan lupa, tetap jaga kesehatan mata kamu ya! Spilltekno
Simak update artikel pilihan lainnya dari kami di Google News dan Saluran Whatsapp Channel