Beberapa gadget memiliki fitur bawaan yang bisa membatasi penggunaan gadget, seperti mode tidur, mode hemat baterai, atau mode jangan ganggu. Anda bisa mengaktifkan fitur-fitur tersebut sesuai dengan kebutuhan Anda.
Selain itu, Anda juga bisa mengunduh aplikasi yang bisa membatasi penggunaan gadget, seperti aplikasi yang bisa mengunci gadget Anda setelah waktu tertentu, atau aplikasi yang bisa menghitung berapa lama Anda menggunakan gadget Anda.
Dengan menggunakan aplikasi atau fitur yang bisa membatasi penggunaan gadget, Anda bisa lebih disiplin dan sadar akan waktu yang Anda habiskan untuk gadget.
4. Ganti Kebiasaan Buruk dengan Kebiasaan Baik
Kebiasaan buruk adalah hal-hal yang Anda lakukan secara berulang-ulang tanpa sadar, yang bisa merugikan Anda sendiri atau orang lain. Contoh kebiasaan buruk yang berkaitan dengan gadget adalah:
- Menggunakan gadget saat bangun tidur atau sebelum tidur.
- Menggunakan gadget saat makan atau minum.
- Menggunakan gadget saat berkendara atau berjalan.
- Menggunakan gadget saat berbicara atau mendengarkan orang lain.
Kebiasaan buruk tersebut bisa membuat Anda terlalu bergantung pada gadget dan mengabaikan hal-hal yang lebih penting.
