Ada banyak aplikasi pembatas waktu yang tersedia di pasaran yang dapat membantu Anda membatasi waktu main HP. Beberapa aplikasi bahkan menawarkan fitur tambahan, seperti pemblokiran sementara atau penghentian akses ke aplikasi atau situs web tertentu. Pilih aplikasi yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan gunakan untuk mengontrol penggunaan HP Anda.
6. Mencari Alternatif Kegiatan
Seringkali kecanduan HP terjadi karena kebosanan atau kurangnya kegiatan pengganti. Cari alternatif kegiatan yang lebih bermanfaat atau menyenangkan, seperti membaca buku, berolahraga, atau menghabiskan waktu bersama keluarga dan teman-teman. Dengan memiliki alternatif yang menarik, Anda akan lebih mudah untuk mengatur waktu anak dalam bermain HP.
7. Menghindari Penggunaan HP di Tempat Tidur
Menggunakan HP di tempat tidur bisa menjadi kebiasaan yang sulit dihindari. Namun, ini dapat mengganggu kualitas tidur Anda dan memperburuk ketergantungan pada gadget. Usahakan untuk menghindari penggunaan HP di tempat tidur dan gunakan waktu sebelum tidur untuk bersantai atau membaca buku.
8. Mengurangi Notifikasi
